芸能、企業、ニュース、雑学、ネタ etc..... 気になったネタをとりあげています。

気になる最新ニュース速報

AYA、美人トレーナーの本名、年齢は!?驚異の体脂肪率はなんと◯◯%!!食事方法は?

更新日:

AYAの本名、年齢は!?

すごい体型です!

現在、雑誌やテレビに出演したことがきっかけで話題となり、人気上昇中のAYAさん。

 

一体どんな人物なのでしょうか?

 

AYAさんはモデルをされていて、さらにクロスフィットトレーナーという肩書きを持っています。

 

本名は小山内あやさんと言い、年齢は33歳。

 

クロスフィットとは、10分間の短い時間の中で、シンプルな動きを決まった回数全力で行うトレーニングです!

 

一見簡単かのように思いますが、高い強度で行うトレーニングなので、短時間でも効果は抜群なんだとか。

 

世界でも注目されているトレーニングだそうです!

 

AYAさんは芸能界にも絶大な支持と影響を与えています!

 

中村アンさんや土屋太鳳さん伊藤英明さんなどがAYAさんの元でトレーニングを行なっているとか!

 

スポンサーリンク


AYAの驚異的な体脂肪率!!

ひょえ〜!!

 

驚きなのが体脂肪率で、なんと13%だそうです!

 

まさにアスリートの体型ですよね。

 

身長175cm体重53kgと日本人離れしたスタイルをお持ちです。

 

羨ましい限りです!

 

テレビや雑誌では、クロスフィットで手に入れた華麗な筋肉美とシックスパックに割れた腹筋を披露されてます。

 

まだクロスフィットを始める前は、体を動かすのが好きだったのですが、モデルに筋肉は必要ないと批判されてしまったこともあったそうです。

 

ですが、アメリカのモデルのバキバキの筋肉を見て、自分も筋肉バキバキのモデルを目指すようになったとか。

 

そこからAYAさんのクロスフィットを始めたきっかけです。

スポンサーリンク


AYAの食事方法

高タンパク低脂肪

 

食事にもかなりストイックで、炭水化物は朝の小さなおにぎりのみ。

 

他の2食は野菜とお肉などのタンパク質のみだそうです。

 

寝る前の食事にもエネルギーは要らないんだとか。

 

凄すぎます!

 

ただ、週に1~2回はストレスフリーに過ごすのがAYAさん流。

 

お友達と食べ放題に行ったりして炭水化物もデザートも好きなだけ食べるとのことです。

 

これはアスリートが体を鍛えるときにする方法と一緒なんだとか!

 

さすがとしか言えません。

 

現在のインスタのフォロワーは9万になるといい、AYAさんに憧れている方が多いのがわかりますね!

 

スポンサーリンク


DA PUMPの新曲「usa 」がクソダサいのに反響が良すぎてワロタ。w 1

DA PUMPの3年8カ月ぶりの新曲「usa 」のダサいPVを見てひっくり返った!!   初っ端から連呼する「USA」コール。     クソダサい。w   とこ ...

2

自分の唇とホクロがコンプレックスだったのに最近やっと可愛いかもって思えるようになったの。自分よりブスが幸せに生きてるの当たり前の世界だし 現実なんも変わってなくてもメンタルと脳ミソお花畑にして幸せにな ...

3

山谷花純 ファースト写真集 『 baby's breath 』 [ 松田忠雄 ]   山谷花純の丸刈り姿が話題です!! 「ファーストクラス」(2014年、フジテレビ系)の“コケティッシュサタ ...

4

しずおか極楽露天風呂100 静岡県のおすすめ露天風呂 [ 静岡新聞社 ] ホテルニューアカオのガラス破損が話題になっています!!   28日夜、静岡県熱海市のホテルニューアカオで、2階のレス ...

Copyright© 気になる最新ニュース速報 , 2018 All Rights Reserved.